Кофе как суперфуд: какие преимущества для здоровья она имеет?

Кофе – один из самых любимых напитков в мире, но редко рассматривается как суперфуд. Однако благодаря своим полезным свойствам, кофе имеет все основания быть в этом списке.

Об этом сайту города Познань сообщил профессор Мирослав Ярош из Института питания и образа жизни.

Кофе содержит высокую концентрацию полезных веществ, в частности полифенолов, которые имеют антиоксидантные и противовоспалительные свойства. Профессор Мирослав Ярош объясняет, что регулярное употребление кофе (3-5 чашек в день) снижает риск заболеваний сердца, диабета 2 типа, болезни Паркинсона и некоторых видов рака. Кроме того, кофе помогает замедлить потерю когнитивных функций и улучшает память и концентрацию у пожилых людей.

Исследования показывают, что кофе может поддерживать потерю веса и ускорять сжигание жира во время физических нагрузок. Благодаря полифенолам, кофе также снижает риск развития диабета 2 типа и поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы. Питье кофе уменьшает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 15%, а от инсультов – на 20%.

Вы стали свидетелем интересного события? Свяжитесь с нами! Отправьте информацию, фотографии или видео по адресу: [email protected]